Rajin menyikat gigi menjadi sebuah kebiasaan yang mesti dilakukan tiap hari. Setidaknya pada saat setelah makan pagi dan juga sebelum akan tidur di waktu malam. Jangan lupa gunakan pasta gigi saat sikat gigi tersebut. Teman-teman bisa memilih untuk memakai pasta gigi close up biru yang menjadi pilihan keluarga. Dengan menggunakan pasta gigi maka hasil dari menyikat gigi akan lebih terlihat maksimal.
Salah satu hal penting dalam kehidupan kita ini ialah kesehatan tubuh. Nikmat sehat menjadi hal yang sangat utama. Salah satu diantara bentuk nikmat sehat pada tubuh kita tersebut adalah kesehatan pada gigi. Kalau gigi terasa sakit maka rasanya sungguh tidak nyaman sekali. Dengan gigi yang sehat maka kita bisa melakukan berbagai aktivitas sehari-hari dengan lancar. Senyum orang yang giginya sehat pun enak dilihat. Orang yang giginya sehat akan merasakan begitu enak dan nyaman dalam kehidupan sehari-hari.
Tidak salah bila kita selalu menyediakan pasta gigi close up biru di rumah. Tiap menyikat gigi maka kiga menggunakan pasta gigi tersebut. Pasta gigi yang menjadi pilihan keluarga. Hal itu dalam rangka menjaga agar selalu sehat kondisi gigi kita. Tak hanya gigi saja. Termasuk kesehatan mulut pun akan terjaga ketika kita rajin menyikat gigi tiap hari. Ada beberapa cara yang juga perlu dilakukan selain kita rajin sikat gigi dalam rangka menjaga kesehatan gigi dan mulut, diantara cara tersebut yakni:
- Suka makan buah-buahan.
Buah menjadi bahan makanan yang amat bagus untuk kita konsumsi. Bahkan akan sangat baik bila kita mengkonsumsinya setiap hari. Buah-buahan mengandung aneka nutrisi yang amat diperlukan oleh tubuh kita. Kandungan nutrisi pada buah akan mampu melindungi gigi dari kerusakan. Termasuk pula gusi serta jaringan mulut dapat terlindungi dari infeksi bakteri sebab buah mengandung anti oksidan. Kita ambil contoh pada buah stroberi. Di dalam buah stroberi terdapat kandungan asam malat yang fungsinya dapat mencerahkan warna gigi kita. Termasuk dari vitamin C yang ada di buah tersebut juga akan bermanfaat sekali dalam menjaga kesehatan gusi kita. Masih banyak contoh dari buah-buahan yang lainnya yang bermanfaat dalam menyehatkan gigi dan mulut. Sebut saja misalnya buah apel, jeruk, kiwi, anggur, dan semangka. - Sering mengkonsumsi sayuran.
Khususnya kita perlu memilih sayuran yang berwarna hijau untuk dikonsumsi. Pada banyak sayuran yang berwarna hijau mengandung vitamin serta mineral penting. Misalnya saja mengandung kalsium dan asam folat. Zat tersebut sangat penting dalam rangka menjaga kesehatan gigi dan mulut. Zat itu akan menguatkan jaringan gusi dan juga gigi. Beberapa contoh sayuran yang berwarna hijau ini contohnya adalah brokoli dan bayam. Jadi, mulai saat ini kita perlu untuk sering mengkonsumsi sayuran hijau. - Minum air putih.
Kebutuhan minum menjadi hal yang amat pokok. Kita perlu minum setiap hari. Bahkan dalam sehari kita minum berkalik-kali. Saat sudah terasa haus maka kita perlu segera minum. Akan lebih baik kita membiasakan untuk minum air putih. Sebab dengan minum air putih ini maka akan bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi. - Mengurangi konsumsi makanan yang bergula.
Terlalu banyak makan makanan yang mengandung gula tinggi tidaklah baik. Kita perlu mencoba membiasakan tidak berlebihan dalam menkonsumsi makanan yang bergula ini. Gula ternyata bisa menjadi asam pada gigi yang mampu mengikis lapisan permukaan gigi. Tentu hal ini tidak kita inginkan.
Selain cara di atas, mengenai menyikat gigi pun perlu juga kita perhatikan. Pastikan cara menyikatnya dengan benar sesuai aturan. Tidak lupa, pilihlah juga pasta gigi yang tepat untuk keluarga kita.