Buah-buahan menjadi sumber makanan yang selalu direkomendasikan oleh para praktisi kesehatan. Mengkonsumsi buah-buahan tiap hari menjadi sebuah anjuran yang kerap kali kita dengar. Ini karena memang diakui bahwa buah merupakan sumber makanan yang kaya dengan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Banyak makan buah-buahan akan berdampak meningkatkan kesehatan tubuh. Sangatlah tepat bila kita pun menuruti nasehat para ahli kesehatan agar banyak makan buah.
Satu diantara jenis buah yang bagus untuk dimakan ialah jambu biji. Di negeri kita, jambu biji sering disebut sebagai jambu klutuk atau jambu batu. Barangkali diantara teman-teman sudah tidak ada yang merasa asing dengan buah yang satu ini. Pohon buah jambu biji bisa tumbuh di mana-mana. Bahkan di kampung sering kita jumpai tanaman jambu biji di lingkungan sekitar rumah. Makan jambu biji pun bukan sesuatu yang jarang. Karena begitu mudah mendapatkan buahnya maka menjadi sering pula kita mengkonsumsinya.
Tahukah teman-teman bahwa jambu biji ini punya banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan? Hal yang mungkin sering tidak disadari bagi banyak orang. Harga dari jambu biji yang murah menjadikan pandangan banyak orang yang menganggap jambu biji tidaklah sangat bermanfaat. Apalagi sering pula kita makan jambu biji tanpa harus membeli sebab di sekitar rumah ada pohonnya sehingga cukup dengan memetik saja.
Nah, teman-teman perlu tahu apa saja manfaat dari jambu biji ini. Berikut ini kami tuliskan beberapa manfaat dari jambu biji yang perlu kita ketahui.
- Bagus untuk kesehatan jantung
Mengkonsumsi jambu biji sangatlah bagus bagi kesehatan organ jantung. Pada buah jambu biji dapat membantu dalam mengembangkan keseimbangan sodium dan potasium dalam tubuh. Dampaknya dapat mengatur tekanan darah pada pasien dengan hipertensi. Sangat tepat bila jambu biji ini dipilih untuk buah sehari-hari. - Meningkatkan imunitas tubuh
Masalah imunitas atau kekebalan tubuh saat ini menjadi perhatian penting banyak orang. Di saat pandemi Covid-19 membuat banyak orang berusaha meningkatkan kekebalan tubuhnya. Pada jambu biji mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dengan vitamin C ini akan meningkatkan kekebalan tubuh manusia. - Bagus untuk kesehatan mata
Pada jambu biji kita akan menemukan di dalamnya tidak hanya vitamin C saja. Akan tetapi, di dalam jambu biji mengandung vitamin A juga. Dengan demikian bila kita makan jambu biji maka akan meningkatkan kesehatan mata. - Bagus untuk sistem pencernaan
Jambu biji mengandung serat yang cukup tinggi. Kandungan serat yang tinggi ini dapat menjadikan pencernaan kita semakin sehat. - Dapat menjaga kesehatan kulit
Konsumsi jambu biji ternyata juga dapat menjaga kesehatan kulit kita. Bagi teman-teman yang ingin memiliki kulit yang sehat maka perlu untuk mengkonsumsi jambu biji ini. Kandungan vitamin dan antioksidannya dapat membantu mencegah penuaan dini serta keriput pada kulit. - Bagus untuk kesehatan otak
Jambu biji sangat bagus untuk kesehatan otak. Buah jambu biji ini mengandung vitamin B3 serta B6 yang bermanfaat meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
Itulah beberapa manfaat jambu biji yang amat luar biasa. Jadi, sangatlah tepat bila kita memilih jambu biji untuk dikonsumsi saat ini. Semoga tulisan ini bermanfaat untuk teman-teman semuanya.