Setiap orang sangat perlu memperhatikan giginya. Gigi menjadi alat untuk mengunyah berbagai makanan yang kita makan. Pada setiap hari kita rata-rata makan tiga kali. Itu belum kalau nanti makan camilan dan snak. Maka bisa berkali-kali kita makan dalam sehari saja. Setiap kali kita makan tentu pada gigi akan tertinggal sisa-sisa makanan tersebut. Maka hal yang perlu untuk rutin dilakukan yakni menggosok gigi secara rutin.
Gigi itu sangat penting dijaga kesehatannya. Jika sampai gigi sakit maka luar biasa rasanya. Sangat sakit. Gigi yang kita miliki mesti disyukuri keberadaanya. Kita perlu merawat kebersihan gigi selalu. Tiap hari itu kita disarankan selalu menggosok gigi secara teratur. Utamanya menggosok gigi itu di waktu setelah makan sarapan pagi. Kemudian di waktu malam sebelum tidur kita pun mesti menggosok gigi.
Gigi yang bersih menjadikan gigi sehat. Dengan sering menggosok gigi maka semakin sehat. Mengapa demikian? Sebab segala sisa-sisa makanan pada gigi tersebut akan hilang. Ketika gigi sudah bersih maka jelas akan terhindar dari sakit gigi. Dalam rangka menjaga kesehatan gigi tersebut kita perlu membiasakan gaya hidup yang sehat pula. Sebagaimana telah kami singgung di awal bahwa menggosok gigi mesti dikerjakan secara teratur. Setiap hari tidak boleh lupa menggosok gigi.
Kali ini kita akan membahas bagaimana cara menggosok gigi yang benar. Sebab menggosok gigi itu ternyata ada tekniknya tersendiri. Tidak asal menggosok saja. Nah, berikut ini cara menggosok gigi yang tepat.
- Menggosok gigi pada waktu yang tepat.
Waktu kita menggosok gigi mesti tepat. Jadi tidak asal senang menggosok gigi lalu kita lakukan. Baik pagi, siang, dan atau sore. Menggosok gigi dilakukan setelah makan. Ini yang perlu digarisbawahi. Jadi, bukan sebelum makan kita menggosok giginya tapi setelah makan. Untuk sederhananya sebaiknya dipilih dua waktu yang utama yakni setelah makan pada sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Di waktu sebelum tidur malam tentu kita pun sudah makan malam. Kalau ingin gosok gigi lebih dari dua kali juga boleh. Misalnya saja menggosok gigi di waktu sesudah makan siang. - Memilih sikat gigi yang tepat.
Sikat gigi ini juga akan berpengaruh kepada hasil kita menggosok gigi. Untuk sikat gigi yang digunakan anak-anak akan sangat berbeda dengan sikat gigi yang dipergunakan bagi orang dewasa. Bentuknya saja ada perbedaan. Demikian pula bulu pada sikat gigi juga perlu dipilih yang sesuai. - Menyikat gigi dengan arah yang tepat.
Menggosok atau menyikat gigi memili teknik tersendiri. Saat hendak menggosok gigi pada permukaan depan dan belakan gigi maka kita arahkan gerakan vertikal menyikatnya. Bukan horisontal. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Gigi yang kita bersihkan hasilnya bisa maksimal dengan teknik tersebut. Sedangkan untuk bagian atas atau mahkota gigi maka cara menyikatnya dengan gerakan ke kanan kiri. - Menggosok gigi dalam durasi waktu yang cukup.
Setiap melakukan sesuatu maka perlu kita lakukan dengan durasi yang cukup. Terlalu lama tidak baik dan terlalu singkat pun juga tidak baik itu. Termasuk diantaranya yakni menggosok gigi. Kita tidak boleh terlalu cepat melakukannya. Pastikan kita menggosok gigi beberapa menit hingga benar-benar sudah bersih giginya. Rata-rata waktu yang dibutuhkan untuk menggosok gigi yang ideal yakni dua menit. Bahkan bisa lebih dari itu. Cara menggosok giginya pun hendaknya dengan lembut tidak kasar. Sebab kalau terlalu kasar maka akan membuat gigi rusak lapisan luarnya. - Bersihkan sikat gigi yang telah dipakai.
Di kala sikat gigi telah kita selesai digunakan maka hendaknya segera dibersihkan. Kebersihan pada sikat gigi ini juga perlu diperhatikan.
Inilah beberapa cara menggosok gigi yang benar. Perlu untuk kita perhatikan guna membantu menjaga kesehatan gigi kita.