Musim hujan kini telah tiba. Hari-hari dilalui dengan hujan yang selalu turun. Tidak hanya pada sore hari atau pun malam hari hujan itu turun. Pada pagi hari pun hujan juga kadang turun. Ada beberapa masalah yang kadang muncul kala musim hujan baru saja tiba. Diantara dari masalah itu adalah kesehatan. Banyak orang yang terkena sakit flu saat itu. Memang ada hubungan antara musim hujan dan juga flu ini. Di dalam suhu udara yang amat dingin pada musim penghujan, virus yang mengakibatkan flu dan pilek ini akan dapat berkembang biak lebih cepat. Penularannya pun akan menjadi cepat pula.
Itulah mengapa pada musim awal penghujan banyak orang yang terserang flu dan pilek. Meskipun di musim kemarau pun tetap terbuka kemungkinan orang terkena sakit flu dan pilek ini. Maka perlu untuk melakukan upaya-upaya agar bisa tercegah dari sakit flu dan pilek tersebut. Jadi masalah ini sangatlah penting untuk kita perhatikan bersama. Meskipun flu dan pilek ini bukan penyakit yang berat tetapi memang cukup mengganggu aktivitas harian kita. Maka dari itu, berikut ini ada beberapa cara sederhana dalam upaya mencegah sakit flu di waktu musim hujan tiba.
- Berupaya untuk tidak kehujanan.
Memang di musim hujan kita akan menemui waktu hujan yang hampir setiap hari. Agar kita tidak mudah terkena flu dan pilek maka kita perlu berusaha agar tidak kehujanan secara langsung. Saat kita berjalan kaki pergi ke luar rumah maka sediakan selalu payung. Sehingga bila hujan turun secara tiba-tiba maka kita gunakan payung tersebut untuk melindungi diri. Apabila kita naik kendaraan beroda dua atau sepeda motor maka kita jangan sampai melupakan membawa mantol atau jas hujan. Di kala nanti hujan turun maka segera kita memakai jas hujan atua mantol tersebut. Akhirnya kita tidak kehujanan. Kalau naik mobil memang akan lebih aman lagi dari kehujanan. Tetapi kita tetap memerlukan payung jika hendak keluar dari mobil namun masih turun hujan. Misalnya mampir di warung yang tempat parkirnya tidak terlindung dari hujan. - Menghindari menyentuh muka dengan kondisi tangan kotor.
Kondisi tangan yang sedang kotor dapat menjadikan kita terserang flu. Dari tangan kotor yang menyentuh muka ini virus bisa masuk ke dalam tubuh. Biasanya melalu bagian hidung, mulut serta mata. Maka untuk mencegah flu tersebut kita perlu menghindari menyentuh muka di kala tangan masih kotor. - Sering mencuci tangan kita.
Saat musim hujan tiba maka kita perlu melakukan sering-sering mencuci tangan. Terutama ketika setelah melakukan berbagai aktivitas di tempat umum. Atau pun sesudah tangan kita kotor karena menyentuh tanah atau pun yang lainnya. Terutama juga ketika kita akan makan. Saat menyentuh makanan dan akan masuk makanan tersebut ke dalam mulut maka kita perlu menjaga kebersihan makanan tersebut. Salah satu caranya dari tangan kita. Pastikan sudah mencuci tangan hingga bersih dulu sebelum makan. Mencuci tangan pun sebaiknya dengan air yang mengalir. Gunakan pula sabun. Sela jari jemari dibersihkan hingga bersih betul. - Makan yang bergizi.
Makanan yang bergizi itu tidak mesti mahal harganya. Ada banyak jenis bahan makanan di sekitar kita yang murah harganya. Bahkan tidak perlu membelinya. Di pedesaan kita akan mudah menemukan aneka sayuran di pekarangan rumah. Semuanya pun mengandung nutrisi yang cukup tinggi alias bergizi. Kalau ada uang yang cukup, tidak salah jika kita membeli ikan dan daging untuk lauk di rumah. Makanan yang bergizi akan meningkatkan kekebalan tubuh kita sehingga tidak akan mudah terserang flu. - Rajin berolah raga.
Melakukan kegiatan olah raga menjadikan tubuh semakin sehat dan bugar. Maka pada musim hujan tetaplah juga untuk rajin berolah raga.
Inilah cara mencegah sakit flu di kala musim penghujan tiba. Cara seperti ini sangatlah bermanfaat untuk kita lakukan demi menjaga kesehatan diri dan keluarga.